Крихітні звички, які змінюють життя. Брайан Джеффрі Фогг

ЯКЩО ВИ ПРАГНЕТЕ ВЕЛИКИХ ЗМІН, РОЗПОЧНІТЬ ІЗ КРИХІТНИХ
Забудьте про виснажливі марафони, які не дають результату.
Забудьте про психологічні установки, що тривають тижнями.
Забудьте про почуття вини. Про те, як вам погано.
Змінити ваше життя значно легше, ніж ви думаєте.
Браян Джефрі Фоґґ — доктор психології, засновник
Стенфордської лабораторії формування поведінки й легенда Силіконової долини. Його метод
«Крихітні звички» дає ключ, який допоможе вам,
не докладаючи значних зусиль, почати займатися спортом
і схуднути, знайти час на медитацію й ліпше спати, підвищити продуктивність роботи і якість відпочинку, а відтак відчинити двері до нового й щасливого життя.
Оберіть ЗВИЧКУ, зробіть її КРИХІТНОЮ,
зрозумійте, як ЛЕГКО запровадити її у своє життя, й дайте їй ВИРОСТИ.