Коли життя стає руїнами. Дієві поради для важких часів. Пема Чодрон

Коли життя стає руїнами. Дієві поради для важких часів. Пема Чодрон
Пема Чодрон працювала вчителькою і виховувала трьох своїх дітей. Та якось вона зрозуміла, що не відчуває гармонії, однак дуже потребує 11, іл. стала будлійською черницею. Це допомогло їй знайти рівновагу у світі, в якому рано чи пізно життя стає рушнами.
Бестселер «Коли життя стає руінами» - про всіх нас. Як ми можемо продовжувати жити, коли здається, що все навколо руйнується, зникає і псується, коли нас постійно долають страх, втрати, тривоги й біль?
На думку Пеми Чорон, не потрібно втікати й ховатися від того, що приносить нам негатив. Ба навпаки — нам варто рухатися
назустріч йому, й тоді зближення з тригерами може допомогти нам впоратися з ними у спосіб, якого ми ніколи раніше навіть не уявляли.

Спираючись на традиційну будійську мудрість, вона пропонує інструменти, що змінюють життя, бо допомагають перетворити страждання, негатив і сумніви на легкість, радість і впевненість.

• Відчуйте комфорт у своєму тілі.
• Навчіться медитувати й думати водночас.
• Станьте собі найліпшим другом.
• Віднайдіть гармонію серед руїн.